①大胆に漫画化して自分をまとめる 短いフレーズで漫画チックにまとめる。 ねちねちやられてマジギレ寸前状態。 成績上がらないから僻み指数80状態。など。相手の気持ちに敏感になります。 2.習慣 ①英語:25分 ②勉強:25分 ③トレーニング:スクワット35 ④BAR:30…
①だって忙しいから、、 この言い訳に心当たりがあるなら、一回の行動にかかる時間を5分にしてみる。 ターゲット行動のバードルの高さはできるだけ低く。 ②行動を褒め、結果が出ていないことを責めない。 ③続ける手順 1.ゴールを設定、2人に宣言、3.行動契約…
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