六本木に住むミニマリストmasaのブログ

365冊/年の読書、ミニマリスト、クラブナンパ、鉄道マニア

2018-10-21から1日間の記事一覧

2018年 286冊 自分の頭で考えて5分でまとめて3分で伝える技術

①大胆に漫画化して自分をまとめる 短いフレーズで漫画チックにまとめる。 ねちねちやられてマジギレ寸前状態。 成績上がらないから僻み指数80状態。など。相手の気持ちに敏感になります。 2.習慣 ①英語:25分 ②勉強:25分 ③トレーニング:スクワット35 ④BAR:30…

2018年 285冊 今度こそ!続けるコツ

①だって忙しいから、、 この言い訳に心当たりがあるなら、一回の行動にかかる時間を5分にしてみる。 ターゲット行動のバードルの高さはできるだけ低く。 ②行動を褒め、結果が出ていないことを責めない。 ③続ける手順 1.ゴールを設定、2人に宣言、3.行動契約…