西新宿に住むミニマリストmasaのブログ

ミニマリスト、クラブナンパ、バーナンパ

行動科学

行動科学っていう学問に最近はまっています。

行動科学は、やる気やモチベーションは目標達成に関係がないと言っています。

それよりも、その目標を達成する「行動」を増やすことが大事。

行動を増やすには、

1:その行動が起こりやすい環境構築

2:その行動を妨害する行動(テレビなど)が、起こりにくい環境構築

3:その行動や目標を褒めてもらったり、怒ってもらうサポーターを作る


うえの3つを実施すれば、やる気などと目の見えないものに頼る必要がなく、目標達成できるんです。