六本木に住むミニマリストmasaのブログ

365冊/年の読書、ミニマリスト、クラブナンパ、鉄道マニア

2018年 31冊 睡眠を整える

寝るときには、周りになにも置かない。
当然スマホ、本、他。
確かに、なにも考えることがなくなるので熟睡できた気がします。

睡眠を整える 健康と仕事に効く眠り方 (祥伝社黄金文庫)

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