2018年 95冊 メンタルヘルス入門

次の3つが大事。

1.マイペース:自分は自分の意識

2.マイタイム:自分のための時間を持つ

3.マイスペース:カフェなど自分の居場所を持つ

メンタルヘルス入門 (日経文庫)