ノート100冊チャレンジ masaのブログ

ミニマリスト、クラブナンパ、バーナンパ、勉強

2017-07-14から1日間の記事一覧

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一ヶ月前から、筋トレはじめました。メニューは、スクワットと懸垂(チンニング)。だいたい、スクワット30、毎日懸垂30回やってます。体鍛えないと、仕事から離れられないからね。効果はあるきがするし、体鍛えると自信がもてる。また、1ヶ月ほど前から新聞も…