今日ぼくもののミニマリスト佐々木さんのTwitterを見た。 以下の記事。本当にその通りだと思う。 「今日も今日とてやる気はない。やる気というのは、もはや架空の生き物笑。 だから惰性で動く。問題はやる気を出すことではなく、どういう惰性を作るか。」 ht…

昨日と違うことをすることによって、人は成長する。 昨日と同じことをすることによって、人は退化する。 揺るがせない真理。

もうオリンピック見ていたけど男子マラソンはただなかなか考えさせられる内容でした。服部選手が最後まで頑張って走ってたけど、あれ熱中症だったみたいだよね。熱中症って死ぬ人も結構いるからあれを周りの人が見て止めるとかそういうのってできないのかね…

運動を習慣するためにはすぐに動き出せる状態にしておく必要がある。 それにはとにかくハードルを下げることが大事だよ。 例えば靴はすぐにランニングできるような靴にしておく。 またズボンもすぐに走り出せるジャージ素材のものにしておく。 とにかく1歩目…

やばい、気づいたら半月くらいエニタイムに行けてない。 原因をを考えてみた ・疲れる ・着替え取りに行くの面倒 ・汗かく ・はやく寝たい どうしようもねーなこれ。 これよくよく考えてみると、運動しないと悪化するんだよね。 ・疲れる→今運動しなくてぷよ…