2018年 31冊 睡眠を整える

寝るときには、周りになにも置かない。

当然スマホ、本、他。

確かに、なにも考えることがなくなるので熟睡できた気がします。

睡眠を整える 健康と仕事に効く眠り方 (祥伝社黄金文庫)