①楽しくなければ続けられない
リバウンドした、続けられなかった。その結果学んだことは。続けられないダイエットは意味がない。我慢だけで楽しくなければ、人間続けることができない。続けること、これがダイエットにとって最大の課題なのだ。
②記録すること
記録することが何よりも優先すること。
レコーディングダイエットの本質は記録することであって、カロリーを抑えることは、二の次だ。
③自分の内面
レコーディングをつづけていると、自分の内面が徐々に見えてくる。悩みや迷い、それからだしゅつするための計画やヒント、日々の思いをレコーディングすることこそ、人生を計画飛行することである。
《masahiroコメント》
好きこそものの上手なれ。楽しくも、好きでもないことは決して続かないのだ。好きになれる、楽しめる工夫をすることじゃないかな。
