今日ぼくもののミニマリスト佐々木さんのTwitterを見た。
以下の記事。本当にその通りだと思う。
「今日も今日とてやる気はない。やる気というのは、もはや架空の生き物笑。 だから惰性で動く。問題はやる気を出すことではなく、どういう惰性を作るか。」
https://mobile.twitter.com/minimalandism/status/1412199112594755585
惰性って、習慣化のキーワードですよね。惰性でスマホみてネットサーフィンしちゃうんだけど、これって悪い方の惰性になってるんだよなー。
でも、スマホをつかってだらだら惰性で行動できているということは、他のことにも、何かの工夫でできるのではないかな。
惰性にしたい行動を書いてみると、
・勉強
・読書(オーディオでも良い)
・筋トレ、ランニング
・ナンパ
・投資
惰性で勝手に回ってくれたら、人生変わりそう。
、、、まてよ、、、
でも、今までやってこなかったということは、人生を変えたくないのではないか?
アドラー的にいうと、目的論ね。
目的:人生を変えたい→勉強をする。
目的:人生を変えたくない→勉強したくないという感情を作り出している。
目的:痩せたモテる体になりたい→筋トレ、ランニングをする
目的:ぽよぽよのモテない体になりたい→ランニングをしたくないという感情を作り出している。
つまり、行動を惰性で行うには、目的を一つ一つ定義して、自身を納得させる必要がありそう。