色々と考えてみた。
方法としては、
1.勉強を阻害する要因の排除
2.勉強のやる気アップ
3.他者監視
と考えました。
それぞれの対策
1阻害要因
いろいろあるんですよね。
疲れて手が出ない、スマホ触ってしまう、義務感、ものが目に入り気がちる、などですね。
→ランニングする。疲れやすい体質を変える。
→スマホは、15分おきにスマロックにいれて遮断する。15ふんくらいがまん、、
→週3回やらなきゃではなく、毎日一分。これなら、いつやるかなど悩むことはない。
→物を10個だけ持ってドトールにいく。10個しかなければ悩まない。服も入れて10個です。11子にはなっちゃうな。靴下いらんか。靴、靴下、下着、チノパン、ポロシャツ、バック、ペン、大学式単語カード、財布、スマホ、スマホロック
2.やる気アップ
にんじんをぶら下げましょ。コンビニの氷カップにレッドブル入れてクイッと。
ナンパ友達とナンパを5回して良い。
3.他者監視
ミンチャレの勉強グループに参加。やらないとやばい、と思うように持っていく。
