西新宿に住むミニマリストmasaのブログ

ミニマリスト、クラブナンパ、バーナンパ

1ヶ月で70キロ→65キロに減量する戦略

 

考えてみました!

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また、空、雨、傘のフレームワークを使います。

 

体重70キロ、

2週間に一回2キロランニング

毎日1-2キロウォーキング

 

運動めんどくさい

→ネック:今の体力、物の多さ

濡れた服を持ち歩くのも、洗濯も面倒

→濡れた服をかわかす仕組み

お腹減ったら我慢できない

→たくさん食べても太らない仕組み

3日坊主の予感がする

→罪悪感

 

1.オールバーズ靴、フルオープンエアリズムポロ、感動パンツでアクティブに動き、動き出しが軽くなる。

2.ジムで30分ランニング→服をその場で洗う→ランドリーで100円乾燥

これで心が重くなる「濡れた服」をもたなくて済む